Η Ασκηση,Απαραιτητη στη ζωη μας.

Η Ασκηση,  

Απαραιτητη στη ζωη μας.

Σας δινουμε μερικες ασκησεις γυμναστικης που θα βοηθησουν την υγεια σας.Καθε ασκηση μπορει να επαναλβανεται απο 1 εως 10 φορες.
Πριν αρχισετε τις ασκησεις καντε αν θελετε λιγο ζεσταμα,περπατωντας επι τοπου,η κανοντας λιγο τροχαδην επι τοπου.

Αυξηστε το μεταβολισμο με τις παρακατω ασκησεις.

                                              ΑΣΚΗΣΗ 1.

                                              ΑΣΚΗΣΗ 2.

                                              ΑΣΚΗΣΗ 3.

                                              ΑΣΚΗΣΗ 4.