Κυριακή, 25 Ιουλίου 2010

Η ισορροπημένη διατροφή.

         Η ισορροπημένη διατροφή.
Η  ισορροπημένη διατροφή περιλαμβανει:
1. Ενυδάτωση τακτικά, επιλέγοντας υγιή ποτά , φυσικό νερό, τσάι, τσάι από βότανα, καφέ, 100% φυσικούς  χυμούς, κλπ..
2.  5 μερίδες καθημερινά φρούτων και λαχανικών για να καλυπτετε τις αναγκες σε  βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.
3. Το άμυλο σε κάθε γεύμα, σύμφωνα με την όρεξή σας
4.  2-3 γαλακτοκομικά προϊόντα την ημέρα
5.  2-3 φορες την εβδομαδα κρεας λευκο,ψαρι και αυγα
6.- Ένα κομμάτι λίπος, κατά προτίμηση φυτικής προέλευσης (λάδι, μαργαρίνη), καθημερινα.

1 σχόλιο:



  1. step up height increaser It’s an
    amazing ayurvedic product that not just increase your height up to 5 inch but also boost your strength,
    bone mass density. Step up body growth formula is a healthy product that also boost your immune and digestive
    system and provide you with healthy complete body growth.



    step up height increaser It’s an
    amazing ayurvedic product that not just increase your height up to 5 inch but also boost your strength,
    bone mass density. Step up body growth formula is a healthy product that also boost your immune and digestive
    system and provide you with healthy complete body growth.

    ΑπάντησηΔιαγραφή